Melatonin

• 8 thực phẩm giàu melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn

  Việc bổ sung các thực phẩm giàu melatonin tự nhiên vào bữa tối như cá hồi, cá thu, chuối, các loại hạt... sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.