Làm thế nào để dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong 60 hoặc 120 giây?

Hà Phương Sức khỏe
Thư giãn, vệ sinh giấc ngủ, hít thở theo chu kỳ... là những phương pháp có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Việc làm “khó bỏ” trước khi ngủ âm thầm khiến cơ thể phải gánh chịu 5 tổn thương

Hà Phương Sức khỏe
Thói quen tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tàn phá sức khỏe, bạn nên thay đổi ngay.

7 thói quen tập luyện tàn phá cơ thể sau tuổi 30

Hà Phương Sức khỏe
Tập luyện quá sức, không thay đổi bài tập, bỏ qua chế độ dinh dưỡng, không giãn cơ... là những...

4 kiểu ăn uống âm thầm “phá hủy” dạ dày nhưng nhiều người trẻ thích làm

Hà Phương Sức khỏe
Theo đúng đặc điểm tuổi tác, những người trẻ sẽ thường có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, rất ít gặp vấn đề...

5 dụng cụ nhà bếp chứa chất độc chết người nên thay thường xuyên

Hà Phương Sức khỏe
Dụng cụ nấu ăn cũng có thể sinh ra những độc tố gây nguy hại đến sức khỏe của con người. Điển hình...

Uống 1 cốc nước ấm cộng thêm thứ này mỗi khi thức dậy, sau 1 năm, cơ thể có những thay đổi bất ngờ

Hà Phương Sức khỏe
Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do đó, ngay từ khi thức dậy,...

Vì sao rất dễ “sập bẫy” và tốn quá nhiều tiền cho đồ ăn healthy?

Hà Phương Sức khỏe
Một số người chi nhiều hơn để mua đồ ăn healthy khi họ ngày càng có xu hướng quan tâm đến sức khoẻ.

8 thứ tránh bảo quản trong tủ lạnh vì mất dinh dưỡng, dễ sinh độc

Hà Phương Sức khỏe
Làm lạnh là điều cần thiết để trì hoãn sự phát triển của vi khuẩn trong thực phẩm, đồng thời tránh...

5 món ăn để qua đêm được ví như "thạch tín", không chỉ hại gan thận mà còn dễ gây ung thư

Hà Phương Sức khỏe
Có câu nói "bệnh từ miệng mà ra" và chính việc ăn uống bừa bãi, không chú ý đến chất lượng thực...

Loại thức uống kiểm soát đường huyết thơm ngon, nhưng 3 nhóm người sau không nên dùng

Hà Phương Sức khỏe
"Bị tiểu đường nên ăn gì" hẳn là vấn đề rất nhiều bệnh nhân quan tâm, bởi chế độ ăn đóng vai trò...

Sự khác nhau giữa protein động vật và thực vật

Hà Phương Sức khỏe
Protein động vật, thực vật cung cấp những những chất có lợi, tuy nhiên mỗi loại đều tồn tại nhược...

Ung thư ‘sợ’ những thực phẩm này, nên thêm vào bữa ăn để 'tránh xa căn bệnh tử thần'

Hà Phương Sức khỏe
Ung thư hiện là vấn đề lớn ảnh hưởng đến sức khoẻ của hàng triệu người trên thế giới mỗi năm....

4 loại thực phẩm ăn quá nhiều sẽ rút cạn canxi của cơ thể, bệnh loãng xương rình rập, bổ sung bao nhiêu sữa cũng vô ích

Hà Phương Sức khỏe
Theo một báo cáo thị trường của Euromonitor, Việt Nam đang thuộc nhóm các quốc gia có mức tiêu thụ...

Loại muối "quý như thuốc", ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ nhưng không ai mua

Hà Phương Sức khỏe
Trong gian bếp của người Việt, các gia vị như mắm, muối luôn có sẵn. Nó vừa có vai trò nêm nếm món...

Loại gia vị nhiều người tưởng ‘ăn chỉ sướng miệng' nhưng hóa ra có nhiều công dụng cực tốt

Hà Phương Sức khỏe
Nhiều người tưởng rằng ăn ớt thì chỉ 'sướng miệng' chứ không bổ dưỡng. Thế nhưng, thực ra ớt lại...

Loại rau được ví là "sâm Nam" của người Việt: Nhiều người đang ăn sai, uổng phí dưỡng chất

Hà Phương Sức khỏe
Rau muốn là loại rau vô cùng quen thuộc với mọi người dân Việt Nam do dễ trồng, dễ chăm sóc và dễ...

Loại quả giàu collagen mà phụ nữ tuổi 40 nên ăn nhiều, vừa khiến da hồng hào lại ổn định đường huyết

Hà Phương Sức khỏe
Đu đủ là loại trái cây vô cùng ngọt ngào, giàu vitamin và cũng rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM